投稿者: tomasu

50代、お肌の悩み事

先日50歳デビューいたしました。

独身アラフィフ女です。

コーズシックスホワイトリペアの購入から使用感まで

基本的にポジティブ思考、まぁまぁマイペースで、50代も楽しみに突入しました。

しかし、悩ましいことはあるのです。

お肌ですね。

曲がったな、曲がり角来たな、と感じたのは29歳のときでした。

目の下に影が入ったのです。

必死に目元ケアにいそしみましたが、ハリは復活しませんでした。

30代もそのまま、「目の下~、目の下にいいもの~」ともがき続けましたが、結局得られたのは、「そうか、だから美容整形があるんだな」という終着駅でした。。。

してませんよ、してません。

そして40代。

シミが来ましたね。濃い斑点が両こめかみから下に向かって、ワワワッと浮き出てきました。

これは今でも重要な課題で。

どんなファンデもコンシーラー、メイク技術も勝てた試しがないのです。

まぁまぁ薄く見せられたら合格、くらいの現在地点。

苦労してます。

散財もしましたね。

これはお肌に効きそう!カバーできそう!レッツトライ!ワクワク!を繰り返して来ました。

そして学びました。

やはりプロの力がいるのです。

美容整形だとしても、メイクでカバーするとしても、プロの技術がいるのだと。

私の場合はですよ。

ここらで目を覚まして、散財のループから抜け出すことにしました。

この50歳をきっかけに。

お肌のためにお金を貯めます。

50歳ならもういいじゃないか、というご意見もあろうかと思いますが、自分のためです。

肌が綺麗だったり、ヘアスタイルがキマってたり、爪が美しくばえてたりすることは、心がなんだか元気になるんです。

楽しいんです。

人生ですから。

毎日を楽しみたい。その素晴らしさを私は知ってます。

なので結論は、お金を作ると。

美肌作りとお金作りがセットで趣味になった50代スタートなのでした。

心機一転、自分を変えるダイエットに挑戦。

何度もダイエットに挑戦しては挫折して、もう私は一生太ったままでいいやと思うようになっていました。https://tips.jp/u/sayurin/a/belmise-slim-tights

しかし、今年の1月に転職をして、転職先で制服のサイズを聞かれたとき、男性用のサイズを答えることになり、大変恥ずかしい思いをしているため、このままでは制服を会社にお願いするとき、男性用のサイズを答えるのがとにかく嫌になり、本格的にダイエットに挑戦することにしました。

心機一転、自分を変えると強く改めて決心したのです。

インターネットでどんなダイエットをしたらいいのか調べた時に、最近よく見かけるインターネット内での広告ですが「麹まるごと贅沢青汁」の商品を見て、青汁が苦手ですが、飲んでとにかく体重を落としてきれいになって恥ずかしい自分を卒業して、新しい自分に変わろうと思い購入しました。

夕食を麹まるごと贅沢青汁に変えて飲んでみようと思っていたのですが「それではおなかがすくよ。寝る2,3時間前に飲むといいよ」と経験されている方に聞いて挑戦することにしたのです。

とにかく苦いかもと思っていたのですが、飲んでみると全く苦くなく、おいしくてゴクゴク飲むことができたのです。

これは本当にうれしかったですね。

青汁を飲むだけでなく、運動もして、食事も健康的なものにして、ダイエットに頑張ります。

よく考えると断捨離をしていて、お部屋がスッキリした成果、運動に力を入れようと思うようになってきています。

物が多いとイライラして、なかなかダイエットしてもすぐ挫折していましたが、断捨離をしてから、気分がスッキリして、もうこれ以上物を増やすのはやめようと思うようになりましたね。

これもダイエットにはいいかもしないと私は思っています。

マスクで荒れてしまうのをどうしたら?

マスク生活になって一年以上が経過しました。

以前から、花粉等のおかげでマスクをつけてはいたのですがこんな風に

毎日ではなく時季でつける程度でした。

元々アトピー体質で肌も強くなく、どちらかといえばデリケートなタイプです。

そこそこの値段の化粧品でも合わないと赤くなったり、肌に少しばかり異常が

出ていました。シミーホワイトリンクルエッセンスの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

化粧水等も若い頃から使っているものを使っています。

安易に変更して荒れてしまったらどうしようと不安だからです。

化粧品は決して安くありません。もし高価なものを買って合わないから捨てる

なんてことはできないです。給料も少ないので、あまり冒険できないのです。

ただ、やはりマスクのおかげで顔の下側の乾燥が目立ちます。

友人にも勧められて試してみました。

私の肌にも合って、勧められて依頼、昔から使っている基礎化粧品と合わせて

愛用しているものもあります。

ただ、それだけでは再び補えなくなってきました。

マスクも日本製でそこそこの値段のものにすれば肌荒れも少しは落ち着くのか

な、と思ったりもします。

ただ、消耗品且つ給料にもあまり余裕がない今の状況ではなかなか消耗品の

レベルを上げられないのです。

私のような方はいらっしゃると思います。

そのような方はどのようにケアしたり、対策をされているのかなと思っています。

化粧品被れから、脱お化粧へ

ニキビができ始めた10代前半から、様々なお化粧品を使用してきました。

それこそ、鼻パックや引き締めローション、泡洗顔に泥パックなど、毛穴の目立たない肌に良さそうなものは、アルバイト料の大半を注いで使用しました。

使い続ける事で、きれいで健康な状態が保てるかというとそうでもなく、

体調や季節によって、今まで使い続けていた化粧品が急に合わなくなったり、

湿疹が出るなどするので、同じ化粧品を使い続ける事ができない状態が

常でした。

さまざまなお化粧品を使っていたので、20代後半には、あごの下や耳下腺に、化粧品被れと言われるような、ただれと白斑ができました。

ピーリング剤と美白クリームを同時に使用した事によって、肌の色素がまだらに抜けてしまう、皮膚疾患です。皮膚科の先生には、化粧焼けと言われました。

評判以上?nicoせっけんの効果や使ってみた口コミなどを完全レポート!

皮膚科では、必ずワセリンを処方されるのですが、リバウンドが強く出る為、できるだけ薬に頼らず直したいと思い、今では、洗顔とローションに日焼け止めとシンプルケアに徹しています。

さらに、化粧品について勉強していると、サンプルではお肌に合っても、ボトルで購入すると、サンプルほどの良い効果が得られないのはなぜかといつも感じていましたが、サンプルは使い切りなので、保存料が入っていない事で、有効成分が肌に浸透しやすいという事も知り、とても勉強になりました。

自然派化粧品やオーガニック製品にもわずかですが、そういった品質を保つための薬品が入っているため、今では肌につけるものにはとても注意を払っています。

皮膚のまだらな状態は今でも残っていますが、とにかくピーリングで無理に皮膚を落とすのでもなく、色素を抜いて白くするのでもなく、皮膚のターンオーバーを生かして、無理なことはしないでいます。

そして目指していた毛穴のない美肌は、お化粧品で皮膚を溶かしているのであって、素肌美人と言われている方の健康なみずみずしい肌の状態とは全く違う性質のものだと、気付きました。

第2の脳と言われる皮膚に出るサインが体調不良のサインだという事も分かり、

今では、バランスの取れた食物とサウナや温泉で身体のデトックスを行えば、肌の調子のほとんどが解決する事が分かりました。

因みに、石鹸は松山油脂の石鹸、ローションはHABA、日焼け止めも同じくHABAでここ数年は過ごしています。

一番の処方は、ストレスをため込まず、日中は快活に体を動かし、睡眠をとって、無理をしない事です。

総合的に健康であれば、皮膚も元気になることは実証済です。

意外と知らない歯磨きの超基本

突然ですが、皆さんは歯磨きをする時どこでしていますか?

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洗面台の前?それともリビングのソファーにゆったりと座って?或いは自分の部屋で何かをしながらでしょうか?

実はこの中に歯磨きをするのに最もダメな場所があります。

それは洗面台の前です。

洗面台の前で歯磨きをするときには、立った状態で歯を磨かなくてはいけませんよね。

考えてみてください。

立った状態で手先だけを動かすなんて退屈で長い時間続けられるでしょうか?

1度の歯磨きは最低でも3分以上する必要があると言われています。

できればもっと時間をかけて丁寧に磨くのがベストです。

しかし、立った状態での歯磨きでは体制が疲れてしまったり、大勢に飽きて長く歯を磨くことが難しいのです。

まして、冬の寒い日に長い時間洗面台の前に立っているのは苦痛を伴います。

ですから、あっという間に歯磨きを終わらせてしまう人もいるでしょう。

洗面台の前で歯磨きをすると、磨いた気にはなるけれどわ実際には磨いていないということになるんですね。

もちろん、歯を磨く時のテクニックも大切にはなりますが、人気のある温かなリビングや、さっきまで過ごしていた快適な自分の部屋の定位置に腰掛けて、リラックスをしながらゆっくり歯を磨くことが歯磨きの基本中の基本と言えるでしょう。

今まで洗面台の前で歯磨きをしていたという人は、今日からリラックスできる空間に腰掛けて歯を磨いて見てください。

季節の変わり目だけに現れる現象

これは毎年悩んでいることなんですが、季節の変わり目になるとなぜか鼻の頭の皮がベロッと大きく剥けやすくなります。

例えるなら鼻用の毛穴パックを剥がすように‥。リンクルシャインの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露!

元から乾燥肌ですが、なぜかどの季節も問わずとにかく変わり目に数日、毎日剥けてしまいます。

先程もいいましたが乾燥肌なので年中、保湿が欠かせませんし、きちんと肌ケアをしています。

ですが、皮が剥けるのは決まって鼻の頭だけなんです。

剥いてしまってもファンデーションを付ければしばらくすると皮がいつのまにか剥けてしまっているんです。

ファンデーションがうまくのってくれないので故意的にちょっとでも浮いてきてしまった皮は剥いてしまうのですが、それでも止まりません。

その数日間は、剥いても剥いても剥けてしまう状態が続きます。不思議とピタリとその症状は止まり、何もなかったかのように剥けなくなるのがまた不思議な現象なんです。

特にその期間、スキンケアの種類もケアする回数も変えているわけでもないのですが、どうしてなのか不思議なんです。

冬など乾燥がより進む季節だけならわからなくもありません。

日焼けをしてしまい、剥けてしまうのならばわからなくもありません‥。

ですが、そんなタイミングでもないことが謎です。

お肌の悩みとケア方法

私はかなりの乾燥肌で、すぐにひび割れてしまいます。安くていいからたっぷり化粧水をお風呂あがりに塗りなさいというのをどこかできいたことがあるため、お風呂上がりはすぐにティッシュペーパーで水分を拭き取りルルルンのパックをして、外すまでの5〜10分の間に体に化粧水と乳液とクリームをぬっています。

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体はタオルで拭いているため顔のパックを取る前には必ず石鹸で手を洗い綺麗にしてティッシュペーパーで水分を拭き取ってから顔を触るようにしています。パックを外したらパッティングをして液体を染み込ませて、化粧水を500円玉大出してつけるというのを4回ほど繰り返して乳液とワセリンを塗っています。化粧水等はイハダシリーズを使っていますが値段が高いので、普段はハトムギ化粧水を使って、生理前後の肌荒れ期は必ずイハダシリーズを使うようにしています。

どんなにケアしていてもひび割れたり血が出たりしてしまう時があるのですが、そんな時はフルコートF(水色のパッケージ)を使っています。この薬は本当に優秀すぎるくらい優秀なので手放すことはできません。後は、ニキビ対策でPAIRアクネクリーム(青と白のパッケージ)を使っています。

顎ラインや首にニキビができても使えるので重宝しています。最近有名なシカクリームはわたしには合わず、肌が赤く爛れてピリピリとした刺激が強すぎた為使えませんでした。使ってみようか気になっているものは、アロエジェルのクリームです。日焼けなどの鎮静作用もあるみたいなので脱毛後の乾燥や熱の鎮静などにも使えるかなと思っています。敏感肌で乾燥肌な私には使えないものが多いので悪化しないように日々努力していきたいです。

20代から始まった白髪、フケ

私は20代の時から白髪の多さに悩まされています。http://foire-expo-monaco.com/

学生時代、食生活の乱れから体重が著しく増加したのとほぼ同時期に急に白髪が増え始めました。

当時の美容師の人に、食生活と白髪の因果関係があるかは不明であるとも言われましたが。

今でこそ年も重ね、同世代にも白髪が目立ち始め気にならなくなってきましたが、

当時(20歳頃)は、ほんとに恥ずかしくとにかく頻繁に白髪染めを行いました。

美容院での白髪染めの費用も高額でしたが、市販品での白髪染めも頻度が多く、金銭的な負担もなかなかのものでした。

同時にフケの多さにも悩まされ続けました。

暗い色の服を着ることに抵抗があるほどでした。

シャンプー、リンスを変えると、そこそこの効果は出て、一時は少なくなるのですが、時間がたつとまた目立ち始めていました。

どちらかといえば、キレイ好きなほうで、どんなに疲れていてもお風呂には入るし、身だしなみにも気を配っているつもりでしたが、

白髪とフケのせいで周りからさぞ不潔に見られているのだろうなと思い、コンプレックスの一つだったと認識しています。

美容師さんには髪が硬くて太いとはよく言われていました。髪の毛が薄くなることもまず頭皮を見る限りは無いとも言ってもらいましたが、

白髪とフケは当時相当ストレスだったことを覚えています。

お肌のシミ・シワ対策はどうする

昔に比べると今は紫外線量がかなり高くなっており、年齢を重ねると気になってくるのがシミ・シワの悩みではないでしょうか。
しみ・シワは一度出来てしまうとなかなか消すことが難しく、化粧などある程度隠すことは出来ますが、一度出来てしまうと厄介な物です。
今では専門のクリニックなどで治療を受けることも出来ますが、やはり費用がまだまだ高額な設定の為、一般の人だとなかなかそこまで行く余裕がないのが現実です。

http://www.balibamboocreations.com/

自分で出来るセルフケアとしては、シミ・シワの一番の原因となる紫外線を極力浴びない努力をすることではないでしょうか。
晴れの日はもちろんですが、日焼け止めは雨やくもりの日でも毎日塗り、肌が少しでも紫外線を浴びるのを防いでいきましょう。

日差しが強い時には日焼け止めを2~3時間に一回程度塗り直すとさらに効果的です。
日焼け止めを塗った時には注意点もあり、必ずその日の内に塗った日焼け止めを洗い流すようにしましょう。

どうしても洗顔だけでは完全に落とすことが出来ないので、クレンジングを使い、その後に洗顔といったような流れにするとキレイに落とすことが出来ます。
今は大丈夫だからと安心するのではなく、今できることは今のうちに対策をしていきましょう。

頭皮がかゆくて困っています

私は子供の頃から肌が弱くアトピー体質でした。

エメリルヘアオイル

また、身体や顔だけではなく、頭もよくポリポリと書いてしまい、たまに血が出てしまうようなこともありました。

夏場は汗でじっとりとしてしまい、その汗が頭皮を刺激してしまいかゆくなりますし、冬場も乾燥でかゆくなってしまいます。その結果、フケが出てしまい洋服の肩のところに残ってしまいとても恥ずかしかった記憶があります。

それが普通でしたので特に自分では意識していなかったのですが、ある日、異性からフケのことを指摘されて、だんだんとその体質が気になるようになってきました。

中学・高校で多感な時期でしたのでかっこつけたい、もてたいと当然思っていましたので、本格的に治療に乗り出して、飲み薬や塗り薬ローションを根気強く続けました。

その体質には諦めていましたが、だんだんと改善されるようになりフケもあまりでなくなってきました。

現在は社会人になりましたが、今でも薬は使い続けています。忙しくなったり不規則な生活が続いたりすると、今でも頭皮がかゆくなってしまいますが、スーツだとフケも目立つので、とても気を使っています。市販薬もドラッグストアにありますが、もっと効果的な薬が出ると良いなと思います。

年齢とともに悩みは尽きない

女性のお肌、55歳を過ぎると、こんなにもため息が出ることが多いのか、と変化に驚いてます。まず、私は若い頃から下膨れの顔立ち。それが一段と垂れ下がってきたのです。重力には逆らえず、です。そうなるとほうれい線、そして、マリオネット線まで出てきました。

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しかも左右で微妙に違うから余計に見苦しいので、困っています。少し太り気味だからか、と思ったのですが、運よく?せることができまして、顔全体はほっそりしたと周りからは言われます。しかし、、痩せた分張りは一層なくなり、垂れは収まりません。人間って歳を取ると顔の脂肪がなくなり痩せてきて、頭蓋骨の上に皮がついているんだな、と分かるようになるんですね、すなわち眼球の周りの窪みやこめかみの下がり、ほおのこけが出てきます。

するとシワは余計に増えてしまいました。ヒアルロン酸が入ったゲル状美容液を試したところ、少しだけ改善したように思います。ちなみに、このヒアルロン酸美容液は顔よりも首筋に効果があった気がします。そのまま、これといって特別の対処もせずに、毎日を送っていました。

もちろん、たるみ、シワこの他にも悩みは尽きず、シミも大きな悩みの種です。シミに関しては無頓着だった自分が悪いとしか、言いようがありません。今はコーンシーラで隠すという対処法だけです。55歳以上なので、これからは健康と美容は一緒に考えないといけないですね。内面からの効果と外側からの効果、両方考えていきたいと思います。最近は今までを反省しつつ、友人から情報を集めているところです。

とにかく、形状記憶してくれない

私の髪はかなり猫っ毛です。コテやアイロンで巻いても、全然キープしてくれません。仕上げた後のケープでとれるほどです。

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私は20代前半のころ、キャバクラでキャストをしていたことがあります。

当時は雑誌の「アゲハ」が全盛期のころで、とにかく盛る!というのが主流でした。盛らなくともせめて巻いていることはマストでした。

私の勤めていたお店は、500円でセットしてくれる専属の美容院がありましたが、毎回使っていては結構な出費なので、お金がピンチの時は自分でセットをすることもありました。

ですが、勤務時間中に巻きがとれるとれる…これは自分でやっても美容院でやってもらっても変わりませんでした。さすがに盛りの具合や高さなどは美容院でやってもらうと全然崩れず8時間(営業が8時間だったので)キープしてくれましたが、巻きだけはお店でやってもらってもダメでした。ずっと指名のお客さんなら、あまり気にすることもないのですが、あまり指名が取れない日だとはじめましてさんが多く、そうなると第一印象がものすごく大事なので、しょっちゅう裏にひっこんで髪を直す必要があり、営業の電話などができなかったので、仕方なくパーマをかけました。

現在ではこのようにセットするのは結婚式にお呼ばれしたときくらいなので、セットするときは必ずアップにして編み込みなどを駆使し、なんとか巻きの部分を少なくするようにしています。

40代から気になる、ほうれい線…どうすれば。

年齢を重ねるごとに、ほうれい線がとても気になってきました。普段からのケアといっても、やることと言えば、化粧水や乳液などを使用したり、週に一回程度は顔のパックをしていますが、やった直後は「マシになったかな」と思うも、時間がたてば元通り。年々深くなるほうれい線を鏡で見ては、ため息がでる毎日です。

http://www.klingfortexas.org/

特に何が怖いかというと、今、コロナ禍で「マスクを着用」しないといけないですよね。そうなると今、外出するときは、口元―ほうれい線自体は隠れている状態です。ただ、これがあと何年かして、コロナが落ち着き、マスクも着用しなくてよくなった時…数年ぶりにマスクを外すと「ほうれい線が深くなって、老けたな」と他人から思われるのが本当に嫌なんです。徐々に深くなっていくのを見られているよりも、数年経ってマスクを外した時、他人にはマスク着用以前の顔しか印象に残っていないわけですから「老けた」と思われる確率の方が高いです。

なので、普段から何か心がけようとしても、一体何から手を付けていいのかわからない状態―。もっと顔の筋肉を鍛えるマッサージを取り入れたり、エステに行くなどしてアプローチをしていった方がいいのでしょうか。若いころは全く気にならなかったほうれい線も、40代を超えるとかなり気になり、またこのコロナ禍でのマスク着用で不安が増す一方です。

毛穴はしっかりとケアすること

毛穴は当然ですが目立たないようにしたほうがよいということはあります。しかし、そもそもまずどんな原因で毛穴が目立つようになってしまうのか、ということを知っておきましょう。それがまずは加齢と皮脂になります。この2つが大半の理由であったりします。さて、加齢ですがある意味でどうしようもないことではありますが、ケアとしてはとにかく保湿力を維持しようとすることです。

モイスポイントの口コミそして効果

ハリとか弾力が失われることによって毛穴が細長くなり、そして開いてしまって目立つことになるわけですから、まずはその針とか弾力が失われないようにするために頑張ることが重要でしょう。後は皮脂です。皮脂によってよろしくないことになったりするわけです。過剰な皮脂分泌によって、毛穴が詰まるわけです。これによって、押し広げられて生じていることになります。毛穴に皮脂が詰まってしまうことによって白くなっていたりすることがあります。

そして、酸化して黒くなっていることもあります。そうしたことをしっかりとケアをするようにしましょう。これは洗顔がやはり重要です。あんまり極端に洗浄力が高いような洗顔料は使わないようにしましょう。それこそが大きなポイントとなることでしょう。

私が今まで試したダイエット

とにかく痩せたい!太っていたくない!
痩せて可愛くなりたい!
可愛い洋服いっぱい着たい!着こなしたい!という気持ちって誰でもお持ちでないでしょうか。
私はそんな気持ちが強くて、今までいろんなダイエットを試してきました。今回は健康的に痩せることに成功したダイエット法を紹介したいと思います。

http://fecava2018.org/

①朝はコップ一杯の水を飲む
身体の中を循環させます。血流が良くなったり、便秘解消だったり、自律神経が整う効果があると言われています。

身体がびっくりしないように
冷水より常温水の方がいいかと思います。

②自分の基礎代謝料や摂取カロリー料、消費カロリー量を知る
これは検索して頂ければ、自分の身長体重、1日の消費カロリー量など、計算してくれるサイトがあります。
身長や体重によって数値が変わってくるので、自分の体のことを知っておくといいかと思います。
当たり前ですが摂取カロリーより消費カロリーの方が高いと痩せやすいので、知っておくとということをオススメします。

③3食バランスよく食事をとること
ただただ食事制限をしただけで確かに痩せますが、筋肉もともに落ちていきます。痩せたのはいいけど、次は太りやすい身体を作ってしまうことになります。
なので、無理な食事制限は禁物です。
特に炭水化物抜きはオススメしません。
お茶碗一杯のご飯もしっかり摂りましょう。
ご飯は血糖値の上昇を緩やかにしてくれたり、満腹感も十分感じると思います。下手にご飯抜きにして、その分ヘルシーなおやつなどでカロリーを取ったら結局同じことです。

上記の3つを試して52キロからあった体重が今では45キロです。
10年くらい維持しています。我慢もしていませんし、無理なくこの体重で過ごせています。

みなさんも無理のない健康的に痩せられる方法を模索してみてください。

フレックスが使えない会社

私は名の知れた大手電気メーカー務めるサラリーマンです。私の職場の不満は、フレックス制度があるものの、会社が利用をしないように告知していることです。フレックス制度導入直後は、社員のほとんどが午前10時に出社して、夜9時ごろまで働くスタイルが取れてよろこんでいたのですが、特に会社の経営が傾き始めてからは、前者掲示板にて総務から、「よっぽどの理由がない限りフレックスは使用しないように」とお達しが出たのです。

http://www.alabamavotesforanimals.org/

よっぽどの理由ってなんだ?って思いましたが、私のように「生活を夜にシフトしたいから」という理由は認められませんでした。そんなことなら、最初からフレックス制度なんてやめてしまえと思うのですが、大手の会社としては、今時フレックス制度がない会社は世間体が悪いようで、廃止にはしないようです。多分、フレックスを使用しないように社員にすすめるのは、フレックス勤務していると夜間に働いている人に残業手当が発生位してしまうためと思われます。

心の中では、残業手当の計算法を見直せばいいじゃないかと思うのですが、会社の勤怠管理システムの大幅変更となるため、それには踏み切らないようです。世間体ばかり気にしている自分の会社に嫌気がさしました。

今までの肌の悩みとこれから

中学生の時は、ニキビに悩んでいました。外の部活をしていたので、ニキビは治ればまたできての繰り返しでした。母親に相談しながら、いろんな洗顔料を試していました。なかなか自分に合うのが見つからなくて、苦労しました。試しすぎると、自分に合うのが分からなくなり、マシかなと思う物を続けていました。最終的に、一番良かったのは皮膚科でした。友達の紹介で行った皮膚科が当たり通い出してからは、ニキビの悩みはなくなりました。良い病院だったので、良かったです。

http://nekoenpitu.main.jp/

それからメイクに興味を持ち出してからは、毛穴やうぶ毛が気になり始めて、いろんな毛穴ケアを試したり、処理していました。

母親の勧めで、脱毛サロンに行ってカウンセリングをして脱毛してみたいと思いやりました。ツルツルになり、やって良かったと思いました。

今はこれからなるだろうと思う、シミやほうれん線やタルミなどを早めに取りかかろうと思っています。

何事も毎日のケアや積み重ねだと、今までやってみて思いました。

面倒くさがりなので難しいことや大変なことは、やりたくないし出来ないので続けれることを少しでも良いので毎日やっています。

簡単なことを数分でも数回でもいいので続けている範囲で、やっているとやらないよりかは効果があると思っているのでやっています。

何でもいいのでやっていれば効果は出てくるので諦めないようにはしています。

老化防止には欠かせないブラックシードクミン!効能とは?

美容にいいと話題で有名なスーパーフード、「ブラックシードクミン」をご存知でしょうか。知らない人も多いのではないでしょうか。ブラックシードクミンとはどのようなものなのか、どのような効果が得られるのでしょうか。

http://www.mysmurf.net/

ブラックシードクミンとは

ブラックシードクミンは、二ゲラという植物の種子をいいます。エスニック料理ではスパイスとして多用されているのです。

また古くから医薬効果の高さが注目されています。古代エジプト時代から薬として使われてきたのです。その薬効作用の高さから「死以外のあらゆる病を癒す薬」と言われるようになりました。

ブラックシードクミンの効果

ブラックシードクミンは、鎮痛作用・抗炎症作用・抗菌作用が高く、傷や病気の治療に使われています。不飽和脂肪酸やビタミン、ミネラルが豊富に含まれていることもあり美容にも効果が高いのです。

抗酸化作用があるため、老化防止や血行促進作用も期待できます。

ブラックシードオイルの効能

ブラックシードオイルがウェルネスの面でスーパーパワーを発揮する元となっている特定の有効成分についてです。この有効成分は、チモキノンと呼ばれています。聞いたことありますか?

チモキノンは、抗酸化作用、抗炎症作用を持ち合わせています。これが病気の予防と体の自然な治癒活動を助けてくれます。日々のウェルネスのルーティンにより多くの抗酸化物質を取り込むことができることで、より優れた結果が得られる可能性が高いのです。

1. 治癒過程を促進する可能性

ブラックシードオイルは肝臓の機能向上を助ける働きがあり、アルコールの消費や薬の副作用によるダメージから、内臓を保護してくれる可能性が研究で発表されました。

2. 減量を促進する可能性

植物の中には抗肥満成分を含むものがありますが、別の研究によると、ブラックシードオイルもそうした植物の一つであるとされています。ブラックシードオイルを消費することで、食欲増進や血糖値・中性脂肪値の上昇、そして体重の増加を引き起こす症状を抑えられる可能性があるのです。もう一つ、ブラックシードオイルには効果があります。それはガスや腹部膨満を抑えてくれます。そして消化の改善を助ける効果があるというのも興味深いことですね。

3. 肌と髪の健康

自然な美容法がお好きな人は、スパの日にブラックシードオイルを利用すると完璧です。ブラックシードオイルは抗菌作用と抗酸化作用があるため、毛包を刺激することで、抜け毛の回復に効く物質として、多くの手作り製品愛好家の中で使われています。一部の研究者の中では、ブラックシードオイルには、皮膚と目の色素であるメラニンの合成レベルを回復させる効果があるようです。また、炎症やかぶれ、さらには湿疹を抑える可能性もあるため、ニキビや吹き出物にも効果があります。気になる方にはオススメです。

地黒×敏感肌の悩み

私は親からの遺伝(?)で肌がすごく黒いんです・・・。どんな美白化粧品を試しても一向に白くなる気配はなくお金だけを浪費する日々。おまけに超がつくほどの敏感肌で市販のプチプラ美白化粧品は何を使っても、ちょっと液がついただけの唇でさえ荒れる始末。しかも学生で、週6部活に所属していた私はアルバイトをする余裕もなくデパコスなんかには手が出せない。親に連れていかれた皮膚科で購入したクリームを塗るだけのスキンケアで高校三年間を過ごしました。

http://www.halodiana.com/

部活を引退後周りのみんながかわいくなっていく中、化粧どころかスキンケアもままならない私はさすがに焦りを感じ始めました。ネットで検索して、肌を白くするサプリメントや魔法のクリームといった誘い文句に惹かれては貯金箱を覗く毎日。(親が厳しく基本ネットショッピングは禁止されていたため購入することはありませんでしたが)どうにかして肌荒れを改善し、美白になれるのか、しかも市販のものでお金をかけずにという条件付き。

膨大な情報収集の結果私が得た結論は3つでした。1つ目は日焼け止めを欠かさないこと。これが1番効果があった気がします。外に出る予定がなくても毎日塗り続けることでその時点より黒くなることはなくなりました。

(今までさぼりすぎたため効果があったのだと思う)2つ目は自分合う基礎化粧品を探すこと。人によると思いますが私はプチプラ化粧水は悉くダメでした。なので少しだけ、本当に少しだけ値段が高いものを選び2,3種類お試し用の小さいものを購入し一番合うものを探しました。するとびっくり!やはり高いものには高いなりの理由があるのですね・・・ぴったり合うものが見つかりました!

これすごい大事だなって思いますこれぞ自己投資。3つ目は体型をキープすることです。私はとても太りやすくて部活を引退後あっという間に5㎏太りました友達に、なんか丸くなった?と聞かれるくらいに。その時すっごく肌が荒れたんです。肌が荒れると、くすむし、化粧水も同じものを使っているのにいつもより荒れました。それからは体型をキープするようにしています。以上が私の肌の悩みです。まだまだ肌悩みは尽きません・・・これからももっともっと肌をきれいにできるよう精進していきます!

私のお肌の悩みについて

皆さんにはお肌の悩みがありますか?

乾燥肌、脂質肌、敏感肌など人によって肌質は様々なので

その悩みも色々あると思います。

ビマジオは販売店で購入可能?

ニキビができやすくって困っている

年齢とともに肌の張りやがなくなり、シミやほうれい線が気になり始めたなど・・・。

私は普段あまりニキビができるタイプではないのですが

生理前や生理中は肌荒れが凄くなってしまうタイプです。

化粧ノリも悪くなるし、最悪ですよね・・・。

芸能人の方達は何もしていないというけど

実際は数万円の化粧水やメイク用品を使ったりなど

何もしてないようで一般人には手が出ないような美容品を手に入れているんだろうな~と思います。

でもたまにいますよね!クラスに1人ぐらい

凄く肌が綺麗な子

何してるんだろ?本当に羨ましいです^^;

赤ちゃんみたいな白くてつるつるの卵肌だったら

私もファンデーションをつけずに済むのにな~。

私は昔交通事故に遭いその時縫った跡が残っていることや

肌が少し赤みを帯びていることなどの悩みの一つです。

友達と遊ぶ時はファンデーションはかかせません。

普段の生活でしている肌のケアといえば

夏はone thingの化粧水

冬はそれに加えて無印の乳液くらいです。

皆さんもこだわりの肌のケアの仕方や悩みがあれば

是非教えてください!

肌トラブルが多いあなたへ。

自慢になってしまうが、幼い頃から、私は目立った肌トラブルがない方である。

(とはいえ、年齢を重ねて、どうしても避けられないシミ、シワなどの肌トラブルはないわけでもない。)

http://minibull.boy.jp/

特別に高価な物を使っているわけでもなく、

特別な高価な治療を受けているわけでもない。

しかし、会う友人たちには、決まって

「肌キレイ?!」

と褒められるのだ。

それが、例えお世辞だったとしても、女性としてとても嬉しい。

でも、友人たちは、なぜ、こんなに肌の事を褒めてくれるのだろうか。

その答えは、私の生い立ちにあった。

私の実家は、お豆腐屋さんなのだ。

朝は、4時ぐらいに起き、

夜は、21時には就寝。

そして、朝はできたてのお豆腐を食べ、

おやつには、おからクッキーなどを食べ、

夜は、その日に売れ残った豆腐を厚揚げにして食べた。

時には、豆腐ステーキやガンモドキなどもあった。

それに加え、

ニワトリを飼い、産みたての卵を食べたり、

畑を耕して、野菜を作って食べたり、

はたまた、山に山菜を取りに行って食べたりしていた。

こんな風に書くと、

戦時中?!!

と思われる方も多いと思うが、

私は、1986年生まれ 35歳。

電気も水道もガスも、

車も、ラジオもテレビもある時代にこんな生活をしていた。

とても裕福な家庭ではなかったが、

逆にとても貧乏な家庭でもなかった。

なんとなく、両親に合わせて、田舎生活を送っていたら、

こんな生活環境になっていた。

…私の生い立ちはさて置き、

私が目立った肌トラブルがなく、友人達からお肌を褒められる理由は、

田舎生活を送っていたからではないだろうか。

規則正しい生活を送り、

山で遊んで、

新鮮な食材を食べていた。

キレイなお肌を目指すためには、

高価な化粧品や高度な医療技術でもなく、

田舎暮らしをオススメする。

心も、

疲れた頭も、

重たい体も、

荒れやすいお肌も、

きっと大自然が、

あなたを癒してくれるはず。

そして、あなたの友人たちは、

口を揃えて

「肌、キレイになったね!」

と言ってくれるはず。

腹式呼吸はダイエットに有効

中年太りになりダイエットを決意した今日この頃。いろいろなダイエットを試しましたが、継続するのって難しいですよね。特に、極端な食事制限や過度な運動などは3日くらいで継続を断念してしまいます。

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食事制限は、食べるものを太らないものにすることはできるのですが、量を減らすことはとてもつらいです。運動については、私は会社員をしているので、家に帰ってから、ジョギングに行こうと思っても、会社での激務に疲れ、今日はやめようと思ってしまうのです。そこで、私が考えたのは、無理をしないことです。職場でも自宅でもできるストレッチをすることにしました。

ストレッチであれば、職場での休憩時間や業務の間に座席に座りながらできますし、家でもお風呂上がりなどに簡単に実践できます。そして、ストレッチの効果を高めるために、呼吸法にも意識しました。ストレッチ中に筋肉に負担をかけるときに、腹式呼吸をするのです。この時のテクニックとしては、体を極限の状態に筋肉に負担をかけているときに、お腹の中の空気が完全になくなるくらい深く息を吐くのです。

その後に、これ以上吸えないというくらい息を吸うと、完璧な腹式呼吸になります。最近は普通に歩いていたりしても、腹式呼吸を意識していますが、そのおかげで体の代謝が上がった気がします。

基本に忠実なダイエット

サプリやらダイエット器具やら山ほど試したけれど、結局痩せることも無く挫折に終わることが多かった。
あれこれやってもダメだと分かったので、初心にかえって基本の運動と食事を気をつけることにした。
まずは早起き、そして白湯を飲んで目を覚まし軽くストレッチ。

ラクルル

ウォーキング30分?40分
帰宅後即たんぱく質摂取(私はプロテイン飲んだ)
朝ごはん前にMCTオイル入れたヨーグルトを食べ腸活サポート。

昼はたらふく食べた。
夜は19時前には夕飯を済ませ、食休み後筋トレ、からのたんぱく質摂取。
お風呂はいった後1時間くらい目安で就寝(早寝)

それを平日毎日続けた。
食べ物は糖質オフとかしなかった。腹八分目を気をつけただけでわりと好きなものを食べてた。ただしたんぱく質は沢山とるように心がけた。鶏肉、豆腐やタマゴ、困った時のプロテイン笑

あとは水分を多めにとるようにした。
筋トレは腹筋だったりプランクだったり、日替わりでやった。個人的には膝立ちして両手を前に伸ばし、そのままゆっくり後ろに体を倒し「Z」の形でキープするのが1番太ももとおしりに効いた気がする。

注意したいのは朝のウォーキングは寝起きすぐ寝ぼけた状態でやらない事と、水分は必ずとってからやること。
いきなり激しい運動はしない事。
毎日3食しっかり食べる事。
おやつは昼間のみ。
そんな事を平日のみ毎日やっていたらダイエットに成功した。あれこれダイエットサプリを飲んで、糖質制限したり、付けるだけダイエット器具やったりやってもビクともしなかった脂肪が少しずつ筋肉へと変わっていった。
飲むだけで痩せる、なんてものは存在しないのだと、結局ダイエットに近道なんてものはなく、地道に1歩1歩進むしかないんだと理解した。
脱デブはしたけどまだ毎日続けてる。ダイエットだけでなく今度は健康のために。

お勧めはブリーベリー

意外と自分では気付きにくい口臭。アリート

程度の軽いひとはまだマシですが、酷い口臭になると本当に周りの人に迷惑をかけてしまうレベルです。

そこまで酷ければ自分の手を口に当てて、はーっと息を吐いてみれば気付くはずです。

では自分が酷い口臭を持っていると気付いたらどうすれば良いでしょうか?

口臭っていろんな原因によって起こるんです。

決して口の中だけの問題ではありません。

胃腸などの内臓が悪い人も口が臭い場合があります。

もし自覚があるなら、そういった部分の改善から必要となってきます。

虫歯も口臭の原因ですから、定期的に歯医者さんに診てもらうことも必要です。

あとは自分で出来ることを行っていくだけです。

歯磨きは1日に最低4回は行って下さい。

毎食後と寝る前の4回です。

出来たら歯を磨いた後にマウスウォッシュで口の中を濯いでおけばさらに良いです。

口の中の食べ物のカスが原因となることがありますからね。

口臭用のサプリメントなどを利用する手もありますが、私がお勧めするのはブルーベリー味のガムです。

ベリー系に香りって万人受けするし、とにかく香りが強いので酷い口臭も誤魔化すことが出来ます。

親しい人から「お前、口が臭いぞ?」なんて言われてしまったら、もう話も出来なくなっちゃいますよね。

そんなことにならないように、先手を打っておくことが必要だと思います。

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元々毛量が人一倍多く、ボリュームがありすぎて困るくらいだったのがまだ良かったのですが、10年近くもするとさすがに薄くなってきたのが目立つようになってきました。ハゲているということはないのですが、全体的にいまひとつ髪型が寂しい感じです。

一部が薄いということではなく全体的に減っているので、以前ほど思ったような髪型が決まりにくくなりました。特に前髪の扱いが難しいです。前髪の短いスタイルは顔立ち的に似合わないですし、長めにするとスダレになってしまい。(笑)ネットで調べても、髪が薄くても作れる前髪の情報はあまり良いものがありません。(ごまかす感じのスタイルしか載っておらず…)

髪が細いと絡みやすくなるのも困りました。襟足の髪などはかなり絡まってしまうので丁寧にブラッシングしてあげなければならず、悩みの種です。

普段はボリュームタイプのシャンプーや、洗い流さないトリートメントやスプレーを使っています。一般的なヘア製品よりは髪がふっくらするのでとても助かっているのですが、もう少し根本的に改善させられたらなと思っています。