カテゴリー: 口臭

口臭予防の為に心がけたい3つのこと!

口臭を予防する上で大切な3つの事を書きたいと思います。

誰でも、明日からでも実行できることなのでお伝えしたいお思います。

http://tabikyo.heavy.jp/

まず一つ目は、定期的に歯を磨く事!

これは当たり前のことかもしれませんが、怠っている人もいると思います。

人間は唾液によって口の中の細菌を消す事ができます。それに加えて歯ブラシで磨くことによりさらに菌を減らすことができます。

この口内の菌が臭いの原因のもとになりますので心がけていきたいですね。

また、睡魔中が最も口内の菌が増殖しますので朝御飯を食べる前、もしくは起きたら歯を磨くという習慣をつけるのが予防に繋がります。

2つ目は、しっかり食事は摂るということです。

一見、矛盾してるかもしれませんがこれは体の免疫を高まる為にも重要です。

臭いの原因の一つに、内臓系の病気や消化不良を、起こして胃から悪臭を口内に放つことがあります。内臓の病気は体の免疫機能に繋がりますので、しっかりとした食生活を心がけるのが大事です。

また一つ目でも述べたように、食べる事になり唾液が分泌されるので、唾液の殺菌効果も利用する上で規則正しい食事は重要だという事です。

3つ目は、歯の歯石とりですね。

歯茎に溜まるカスが歯石となって悪臭を放ちます。歯磨きでだいたいの菌はとれますが、歯茎や歯の間につまったものはなかなか自力で取り除くのは難しいかましれません。

そこで、歯医者に行って歯石をとってもらうことで溜まったカスがとれキレイになります。

歯石取りも月一回でも行けば、毎回行く必要もないですし、痛みもありません。

費用も安いので、口臭が気になる方にはオススメしたい思います。

以上、口臭を気にしない為の3つの予防策でした!!

最後まで、読んでいただきありがとうございます。

磨きすぎは厳禁!その方法口臭を悪化させているかも?

皆さんは、そのように口臭ケアをしていますか?

歯磨きをすることはもちろん基本ですが、間違った磨き方をしていると逆に口臭を悪化させてしまいます。

歯磨きのし過ぎで口臭が悪化?と疑問に思う方にその理由を徹底解説していきます。

辛口評価!ブレスマイルウォッシュ愛用者のネット上の評判や私の口コミをご報告!

■自浄作用がうまくできなくなる

人間の口の中は唾液により自然と洗浄できるような仕組みになっています。

そのため、歯を磨きすぎるとその機能も低下してしまい口臭が悪化してしまいます。

■再石灰化作用

これは、食事による酸で溶かされてしまった歯の表面を唾液の中に含まれるミネラルで補修し、虫歯を防ぐ機能です。

しかし、歯を磨きすぎてしまうと唾液がすべて流されてしまうので機能しなくなってしまいます。

その結果、口臭の悪化へと繋がってしまいます。

■消化作用

唾液の中にはアミラーゼという糖を消化してくれる働きがあります。

こちらも磨きすぎによって機能が失われてしまうので結果口臭につながってしまいます。

このように人間の口の中は唾液により様々な機能を持っています。

磨きすぎることによってその機能が失われてしまい、結果口臭につながってしまいます。

歯磨きの回数は1日に2~3回がちょうどいいといわれています。

磨き過ぎないことも口の中の健康と口臭に必要です。